What Does It Mean To Eat Clean? Cela signifie un régime alimentaire qui est riche en aliments qui donnent une valeur nutritive maximale pour le corps. Les aliments qui sont riches en nutriments garder le corps en bonne santé et prévenir les maladies. Manger propre signifie aussi éviter les aliments qui ont des édulcorants artificiels, qui sont génétiquement modifiés ou qui ont HFCS (sirop de maïs à haute teneur en fructose). Ces ingrédients sont connus pour avoir un effet néfaste sur le corps. Il ya plusieurs avantages à prendre que des aliments propres telles que Pourquoi manger Clean Foods est si important pour votre santé?.
Vous immunité reste forte ne succombent pas à la maladie. Vous rencontrez des niveaux d'énergie des étoiles qui vous permet de faire des activités physiques et mentales sans porter aussi vite. Votre métabolisme est optimisé pour la graisse est brûlé plus efficacement. Vos hormones sont équilibrées qui est important pour rester en bonne santé pour une multitude de raisons. Votre corps aura fière allure, vous donnant la confiance sur la façon dont vous regarde Pourquoi manger Clean Foods est si important pour votre santé?.
What Does It Mean To Eat Clean? La première étape vers l'intégration des aliments propres dans votre alimentation est de manger rien d'autre que des aliments naturels. Il s'agit notamment des aliments entiers comme les légumes frais et crus, les fruits et les noix. Lors de la recherche pour les aliments naturels, il est important de vérifier si elles ont été génétiquement modifiés, en particulier le maïs et le soja. Ces aliments sont largement soupçonnés d'avoir un impact très négatif sur le corps. En fait, la majeure partie du maïs et du soja produite aux Etats-Unis tombe dans la catégorie génétiquement modifié. Assurez-vous donc de vérifier s'il ya une étiquette sur le produit qui dit USDA Organic, ou vérifié par le projet non OGM, avant de l'acheter.
L'étape suivante consiste à inclure des aliments riches en protéines. des protéines de qualité contiennent tous les acides aminés essentiels indispensables à la construction du tissu musculaire. Ces types de protéines peuvent être trouvés principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande bovine, de la caséine, lactosérum, le poisson, les œufs, le fromage, le lait, le porc et la volaille. Lors de l'achat de ces aliments, il est préférable de s'en tenir à des sources de haute qualité. Les œufs doivent provenir de volailles qui n'a pas été injecté avec des hormones. De même lait, lactosérum, le fromage et la caséine devraient provenir de sources d'hormones et sans antibiotiques. Les poissons devraient être capturés dans la nature. Viande de boeuf doit être des vaches ne nourris à l'herbe et pas de grain (grain ou terminé), parce boeuf engraissé contient des niveaux élevés de nutriments qui vaches de grain ne fournissent pas. En particulier, le bœuf nourri à l'herbe est beaucoup plus élevé en CLA et gras oméga-3 que le bœuf nourri au grain. Il est également important d'éviter les grains transformés comme le pain, les pâtes, les grignotines, biscuits et craquelins. Ils contiennent des ingrédients qui sont préjudiciables à la santé humaine et peut conduire à la détérioration de plusieurs fonctions corporelles. Grains transformés ont aussi un niveau élevé d'acides gras oméga 6 acides gras et aussi HFCS (sirop de maïs à haute teneur en fructose). Omega 6 acides gras sont ceux que vous devez généralement éviter parce qu'ils ont été montré pour augmenter le risque de développer un certain nombre de problèmes de santé, dont le cancer et les maladies cardiaques.
Par la compréhension de ce qui constitue un régime propre, vous pourrez profiter des aliments nutritifs chaque jour qui va garder un corps sain, vous empêcher de prendre du poids, et de faire perdre de la graisse corporelle en excès un processus sans effort. Cela permettra d'améliorer votre qualité de vie, vous permettra de vivre plus longtemps, et vous donner un niveau élevé de confiance en soi. Mangez nettoyer et optimiser votre vie.
Pourquoi manger Clean Foods est si important pour votre santé?