De ne pas être rejeté comme seul un ingrédient de saisie-arrêt, jalapenos emballer dans un coup de poing nutritionnel sain. Ils fournissent non seulement un coup de pied de la saveur à vos tacos et nachos, plutôt ils sont chargés avec de puissants antioxydants, vitamines et minéraux qui sont bénéfiques pour votre santé. Jalapenos manger aider à promouvoir la santé du cœur, aide à la perte de poids et vous protéger de la pollution de l'environnement. Voici quelques-uns des avantages pour la santé de manger ce piment Piment Jalapeno aide baisser la tension artérielle, perte de poids Sida.
Abondant en vitamines
Ces poivrons verts ardents sont abondants en vitamine C une vitamine qui renforce votre immunité et prévenir le vieillissement de la peau. La vitamine C maintient l'élasticité de votre peau et garder hydraté. De plus le piment est également une excellente source de vitamine A, la vitamine K, la vitamine E et du complexe B de vitamines.
Apporte tension artérielle Piment Jalapeno aide baisser la tension artérielle, perte de poids Sida
Ce piment est riche en potassium un minéral qui agit contre-les effets nocifs des excès de sodium dans le corps. Bien que un peu de l'apport de sodium est très bien pour santé, trop de consommation peut entraîner une pression artérielle élevée ou d'hypertension artérielle. Le potassium est un minéral superbe ainsi que d'un électrolyte qui réduit les niveaux de sodium dans votre corps, ce qui contribue à diminuer la pression artérielle. Par conséquent, pour garder votre tension artérielle sous contrôle, manger potassium riche jalapeno.
Coeur en santé
Jalapenos contiennent du potassium qui aide à réduire la pression artérielle, et finalement promouvoir la santé cardiaque. Jalapeno est un aliment sain pour le cœur qui aide à prévenir les maladies cardiaques et favorise la santé globale.
Chargé avec des minéraux
En dehors de potassium, ce piment de taille moyenne est également emballée avec d'autres minéraux tels que le magnésium, le fer, le zinc, le manganèse, le cuivre et le phosphore. Tous ces minéraux jouent un rôle important dans le renforcement des os, traitement de l'anémie, assurer le bon fonctionnement du système nerveux et la promotion de santé globale.
Riche en antioxydants
Jalapenos sont abondants dans de puissants antioxydants tels que les phénols, flavonoïdes et capsaicinoïdes qui aident à combattre les radicaux libres présents dans le corps et aide à réduire l'inflammation. Cependant toujours garder à l'esprit d'utiliser jalapenos verts frais pour la cuisson, car ils contiennent beaucoup plus d'antioxydants plutôt que ceux en conserve. Après tout, les piments chauds vertes fraîches sont toujours une valeur nutritive supérieure aux variétés traitées.
Aide à la perte de poids
Ces piments contiennent de la capsaïcine une substance qui est crédité pour donner sa saveur jalapeno chaud. Il aide à stimuler votre métabolisme, et la sensation de la faim bordures qui aide à la perte de poids. Surtout ceux qui veulent se débarrasser de leur graisse du ventre, peut bénéficier beaucoup en incluant ce piment dans leur alimentation. Outre la capsaïcine possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'inflammation.
Comment ajouter le piment à votre alimentation
Ne pas limiter l'aide jalapenos seulement pour ajouter de la saveur à tacos et nachos. Ces piments verts sont riches en vitamines et minéraux et vous pouvez les utiliser avec tout type de plat sucré ou salé.
Capsaïcine dans jalapenos frais peut brûler la peau et les yeux. Rappelez-vous de ne jamais toucher les yeux sans se laver les mains après avoir coupé ces piments car il peut causer des brûlures. Porter des gants en les coupant et se laver les mains après vous avez terminé avec le découpage.
Vous pouvez ajouter jalapenos à houmous de prêter un avant-goût de la saveur épicée. Ou vous pouvez l'ajouter à du yogourt grec nature et le rendre encore plus sain. Vous pouvez également jeter dans ces poivrons de feu dans un curry. Cependant assurez-vous toujours d'utiliser les jalapenos vertes fraîches sur les conserves. Variétés en conserve ne contiennent pas les avantages nutritionnels des neuves.
Piment Jalapeno aide baisser la tension artérielle, perte de poids Sida