Je sais que nous avons tendance à descendre la piste lors de vacances, comme tout ce que nous savons, ce est folie et faire chouchouter. En effet, tous les efforts que vous avez entretenues tous ces jours ont tendance à aller en vain et que vous semblent déraper à travers le mode de vie sain de la vôtre. 10 astuces pour maintenir un mode de vie sain en vacances Envoyé par: Deon Phillip Je dois vous dire que manger sain et de se livrer à l'exercice régulier ne est pas tout au sujet de l'alimentation. Notez que ce ne est pas une bonne chose à la dérive des objectifs de conditionnement physique, puisque le but est d'atteindre et de maintenir ces objectifs, même quand en vacances 10 astuces pour maintenir un mode de vie sain en vacances Envoyé par: Deon Phillip.
Alors maintenant, la question est de savoir comment maintenir ces objectifs que vous avez atteints, même si en vacances? Je vais répondre à cette question. Lire ci-dessous pour savoir environ 10 trucs faciles à maintenir un mode de vie sain de même lors de vacances 10 astuces pour maintenir un mode de vie sain en vacances Envoyé par: Deon Phillip.
1. Être équipé 10 astuces pour maintenir un mode de vie sain en vacances Envoyé par: Deon Phillip
Assurez-vous de connaître les aliments que vous obtiendrez sur vos vacances. Si vous diriger vers un barbecue et attendre les aliments gras, alors il est sage d'effectuer vos propres produits alimentaires ou de manger bien à l'avance afin que vous restez plein. En outre, avant de se déplacer hors de la ville, faire des recherches sur les restaurants de différence 10 astuces pour maintenir un mode de vie sain en vacances Envoyé par: Deon Phillip.
Lorsque les individus vont en vacances, ils prévoient presque tout mais toujours donnent à planifier que les endroits où manger pendant leurs vacances. Je pense que ce devrait être la partie essentielle de votre plan de Voyage. Choisissez restaurants qui offrent des aliments sains.
2. Plan quelques activités
Utilisez l'environnement pour rester soi-même actif. Si la position d'une plage, puis vous inscrire pour des leçons de surf. Une autre option est de faire de la randonnée en cas il ya des sentiers à proximité de votre hôtel. Dernier mais non le moindre, une marche pour quelques blocs est quelque chose que vous ne pouvez simplement pas excuser.
3. frapper le gymnase à l'Hôtel
La plupart des hôtels ont aujourd'hui salle de fitness que vous pouvez utiliser. Donc, essayez de se lever tôt le matin et a frappé la salle de gym pour quelques minutes d'exercice.
4. Gardez un onglet d'apport calorique
Ce ne est pas une mauvaise chose pour vous faire plaisir, mais assurez-vous de garder un onglet de l'apport calorique. Cherchez le nombre de calories dans votre repas et surveiller la quantité d'aliments que vous mangez afin d'éviter de trop manger.
5. Maintenir état d'esprit bon
Vous ne serez jamais profiter des vacances si pensent que la vie saine est une torture. Au lieu de cela, pensez-y comme une option de mode de vie. Ici, penser comme ce qui peut pomper jusqu'à votre corps, de sorte que vous obtenez l'énergie nécessaire pour profiter des vacances.
Il est inutile d'aller en vacances si vous ne pouvez pas profiter du temps loin en raison d'un ballonnement ou un sentiment fatigant.
6. Empilez certains main-poids légers
Empilable main-poids légers vous aidera à se adonner à bras court et l'épaule exercice du droit dans la salle de l'hôtel.
7. Faites des exercices dans l'eau
La plupart des vacances comprennent l'eau. Donc, si une plage ou la piscine, il est excellent pour se adonner à certains soulève la jambe dans l'eau ou de sauter haut / bas, etc.
8. Choisissez une citation inspirante
Avoir un mantra positif et inspirant aide toujours. Ainsi, trouver une belle citation qui va vous aider à rester en forme et en bonne santé même quand en vacances.
9. Détendez-vous et Hydratez-vous
Son sommeil et adéquate contribue à renforcer le système immunitaire. En outre, toujours rester hydraté.
10. Allez pour hypocalorique Boissons
Plutôt que de Pina Colada, essayez d'avoir une boisson cocktail hypocalorique. Votre vodka préférée mélangé avec jus de citron vert et de la pulpe de canneberge est la meilleure option ici.
Alors profitez de vos vacances sainement avec ces trucs incroyables!
10 astuces pour maintenir un mode de vie sain en vacances Envoyé par: Deon Phillip