Trois délicieux avocat Recettes

Trois délicieux avocat Recettes Il n'y a rien de tel que quelques tranches d'avocat crémeux sur du pain frais avec des saisines de beurre et de fromage à la crème. Idéal pour ceux qui souffrent de niveaux de mauvais cholestérol, les avocats se vanter gras monoinsaturés qui aide à abaisser les niveaux élevés de cholestérol et diminue le risque de maladie cardiaque. Ces savoureux fruits verts contiennent également de la vitamine E et la vitamine B6 qui favorise une peau saine et sont à la fois une source d'énergie Trois délicieux avocat Recettes.

Bien que les avocats sont idéales pour ceux qui visent à commencer et maintenir une alimentation saine, il est préférable de les consommer avec modération. Un avo par jour est idéal pour les personnes qui sont acharnés à le rendre à la salle de gym pendant bien 45 minutes à une heure par jour. Cependant, tout un avocat tous les trois jours est adapté à ceux qui tentent de réprimer leur taux de cholestérol. Voici trois recettes délicieuses d'avocat qui sont sûrs de plaisir Trois délicieux avocat Recettes.

Pots Chocolate Pudding

Bien que la recette en elle-même contradictoire, ces pots de chocolat sont à la fois sain et délicieux; ils sont crus, végétalien et sans gluten. Fabriqué avec des ingrédients naturels et non transformés, elles sont idéales pour les soirées où les friandises sans culpabilité sont en demande. Tu auras besoin de:

• 2 gros avocats, pelées, dénoyautées et coupées en dés
• ½ tasse de poudre de cacao
• 1 banane, en cubes
• 2/3 tasse de dates trempés, dénoyautées et hachées
• 1 c. pâte de vanille pure

Qu'as tu besoin de faire:

1. Il suffit de pop l'avocat, la banane et les dates dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Ajouter la pâte de cacao et de la vanille, et whiz bien mélanger.
3. Verser le pouding dans des petits bols et réfrigérer pendant environ 45 minutes avant de servir.

Kiwi, lime, le miel et à l'avocat Smoothie Trois délicieux avocat Recettes

Idéal pour le petit déjeuner ou comme un coup de fouet après l'école, ces smoothies sont rapides à faire et contenir une bonne quantité d'antioxydants. Tu auras besoin de:

• 1 avocat, dénoyautées, pelées et coupées en dés
• 2 kiwis, pelées et coupées en cubes
• Jus de lime fraîche ½
• 75 ml de lait de coco
• 1 c. de miel brut
• 3 glaçons

Qu'as tu besoin de faire:

1. Placez l'avocat, le kiwi, le jus de lime et de lait de coco dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Ajouter le miel et mélanger encore.
3. Pop la glace dans le mélangeur et Blitz jusqu'à fin et le liquide est lisse.
4. Verser dans de grands verres et profiter!

Guacamole crémeuse

Parfait pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, un guacamole avo crémeuse est toujours un gagnant! Ajouter un peu d'une morsure au mélange et vous avez vous-même la base parfaite pour une fête mexicaine. Tu auras besoin de:

• 2 avocats, pelés, dénoyautés et coupés en cubes
• 1 c. de jus de citron
• 2 c. de faible teneur en gras, faible teneur en huile de la mayonnaise
• 1 c. de vinaigre de cidre
• 1/2 oignon, haché
• 2 Jalapenos, hachées (par morsure ajoutée)
• Sel et poivre au goût.

Qu'as tu besoin de faire:

1. Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
2. Ajouter plus de sel et de poivre si vous le désirez.
3. Utilisez comme trempette, la propagation ou comme base pour votre choix de la nourriture mexicaine.

Recettes santé ont jamais goûté si délicieux, et ils viennent avec l'avantage supplémentaire d'aider à abaisser le taux de mauvais cholestérol. Boostez votre régime alimentaire sain avec ces recettes simples mais savoureux avocat.

Trois délicieux avocat Recettes