Perdez-bas votre taux de cholestérol par cette recette facile de pain de viande Facile Recette Pain de viande pour diminuer le cholestérol.
Parmi les nombreux avantages médicaux, manger avoine fait baisser le taux de cholestérol et réduit au minimum le risque de maladie coronarienne. Au moment où les chercheurs de la Northwestern University considérés dames ménopausées atteintes d'un taux de cholestérol décemment soulevées à percevoir comment les fibres d'avoine pourrait influencer leur taux de LDL (terribles) le taux de cholestérol total et les dames qui dévoraient l'avoine avaient LDL et de cholestérol total des niveaux inférieurs à ceux des personnes qui dépensaient le blé. En outre, les analystes de l'Université de Columbia a observé que la consommation de deux portions d'avoine par jour a diminué le taux de cholestérol LDL et total de membres. La fibre utile dans l'avoine est connu sous le bêta-glucane, qui tente d'assimiler le cholestérol LDL. Nonobstant la fibre, de l'avoine sont empilées avec des protéines, le fer, le manganèse et le zinc, en plus ils contiennent avenanthramide, cellule renfort de cœur défensive. En outre, l'avoine ont été trouvées pour diminuer le danger pour la maladie coronarienne, ainsi que les dangers pour le diabète et l'hypertension Trier 2 Facile Recette Pain de viande pour diminuer le cholestérol.
Que le bêta-glucane de l'avoine donne des avantages beaucoup plus importants:
Spécialistes norvégiens ont rapporté qu'il a antimicrobiens et de renforcement de la cellule propriétés. Les créatures qui dépensent ce genre de fibre sont moins enclins à l'herpès et la grippe contracter; les gens l'expérience de résistance et convalescence plus rapide torsadée mis à niveau quand ils dévorent bêta-glucane. Il peut même aider des médicaments anti-toxine de mieux travailler. Beta-glucan initie les plaquettes blanches qui combattent les microbes et les infections.
Essayez de ne pas insister beaucoup plus aller après l'avoine moment plutôt que l'acier coupe ou l'avoine déplacés, si le temps est une nécessité dans la matinée. Le sac moment mélangé est toujours très saine, mais il fait perdre un peu de protéines et de fibres au milieu de manutention. Plus essentiel, watch out pour le sel inclus, de sucre et de faux fixations lorsque vous ramassez entre les marques instant de céréales. Tentative cuisson Snappy déplacé avoine; ils sont préparés beaucoup plus vite que vous pouvez vous en doutez.
L'heure du déjeuner passé, l'avoine ajouter la nourriture et le corps aux produits préparés, plats de viande, et qui est seulement la pointe de l'iceberg. Tentative de ce couple de pain de viande facile de recette dans une journée et apprécier la force de l'avoine remarquables à tout le souper.
Ingrédients:
- £ 1 hamburger
- 1 oeuf
- 1/4 c. ketchup
- 1 c. Sauce Worcestershire
- 2 c. oignon finement haché
- 2/3 c. l'avoine
- 1/2 c. bouillon ou d'eau
- Sel et poivre
- Arôme de volaille
Méthode:
Mélanger l'œuf, le ketchup, la sauce Worcestershire, l'oignon, le sel, le poivre et la volaille arôme. Mélanger en stock ou de l'eau. Mélanger à Hambourg et de l'avoine. Emballer dans une poêle morceau très lubrifié. Préparer environ 1 heure à 350 degrés.
Servir ce plat facile et simple à tout moment dans votre petit déjeuner, déjeuner, dîner ou souper. Il est non seulement délicieux ou savoureux, mais aussi médicalement parfaite pour les patients de cholestérol élevé.
Facile Recette Pain de viande pour diminuer le cholestérol