Lorsque vous visez vers un bon physique et de se concentrer uniquement sur les séances d'entraînement intensives, il ne sera pas suffisant. Les culturistes ont besoin d'un régime alimentaire sain qui est important comme étant une bonne heure d'exercice. Voici quelques aliments qui sont meilleurs pour la musculation Manger des aliments qui sont les meilleurs pour culturisme.
Œufs
Tout d'abord, les œufs sont en bonne santé. Ne vous inquiétez pas pour eux d'être riches en cholestérol, parce que le taux de cholestérol dans les œufs est vraiment bon pour vous. Les blancs d'œufs sont une excellente source de protéines et est faible en calories Cependant, les jaunes ont une plus grande variété de nutriments, donc pour tous autour de la santé, il suffit de manger l'œuf entier il est aussi beaucoup plus facile à préparer, si tout.
Fromage Manger des aliments qui sont les meilleurs pour culturisme
En comparaison avec les divers types de fromage qui est acheté sur le marché, le fromage cottage est la plus saine. En Inde, il est communément connu comme le paneer. Il est sans gras et possède de grandes quantités de protéines qui est de la bonne nourriture pour les bodybuilders.
Bananes
La majorité des bodybuilders ne jurent que par la bonté riche en nutriments de la banane. Cet aliment de musculation vous aide à stimuler l'immunité et aussi vous aider avec le métabolisme des protéines.
Épinards
Épinards peut être la plus riche source de vitamine K. Vous êtes en mesure de pour ses puissantes propriétés de renforcement musculaire aussi. Si bodybuilders comprennent les épinards dans leur alimentation quotidienne, il fera des merveilles.
Piments
Rouge ou piments verts est un aliment idéal pour le culturisme. Piments aide à réguler la santé des os et assurer une bonne circulation sanguine. Ils contiennent de la capsaïcine, un composé qui aidera à prévenir l'infection, et est un remède naturel pour l'inflammation.
Yaourt
Le yaourt est un aliment très crémeux et délicieux pour le culturisme comme contient des niveaux élevés de sucre complexe et protéines solubles. Ils favorisent l'assurance maladie métabolique et de reconstituer les réserves physiques.
Isolat protéique de lactosérum
Considéré par beaucoup comme l'étalon-or, ce formulaire filtré de protéines de lactosérum pur possède la BV plus élevé connu (valeur biologique) le montant utilisé pour désigner la façon dont votre corps peut absorber et utiliser associée à une protéine, et bénéficie d'une pureté protéique aussi élevée que 95%. Il est rapidement digérée et assimilée, est livré avec un excellent profil d'acides aminés et il est adapté à prendre avant et après l'exercice.
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