Coupez les fruits est un bon choix de collation et de source d'énergie pour le corps d'un enfant qui grandit. Pommes, bananes, abricots, melons, fraises, kiwis et ne sont que quelques-uns des nombreux types de fruits qui peuvent être facilement découpé en portions collation de taille, et apprécié à tout moment de la journée. Pas beaucoup d'enfants ou même les adultes d'ailleurs, fantaisie de manger des fruits. Toutefois, en faisant paraître amusant à regarder, il s'ensuit naturellement que ce sera amusant pour eux de manger. Aujourd'hui, il ya beaucoup préparé commercialement morceaux de fruits que vous pouvez acheter au magasin, donc grignotage devient non seulement saine, mais pratique aussi Collations santé des enfants - nutritif et facile à préparer des collations pour les enfants en croissance.
Au lieu de préparer des milkshakes à base de crème glacée pour la collation heure, le yaourt peut faire une excellente alternative à ce rafraîchissement plutôt gras après-midi. Ils disent que le yogourt fantaisie est un goût acquis. Si c'est effectivement le cas, à partir yaourt le plus tôt possible pour vos enfants devraient aider à préparer leurs papilles gustatives. Vous pouvez acheter le yaourt aromatisé naturellement avec des fruits, comme la fraise et la myrtille, afin d'équilibrer le goût aigre naturelle du yaourt Collations santé des enfants - nutritif et facile à préparer des collations pour les enfants en croissance.
Croustilles faire pour d'excellentes collations l'après-midi, mais lorsqu'il est consommé régulièrement, peuvent avoir des effets négatifs sur le corps, en particulier dans le système rénal d'une personne. Lorsque trop de sodium est consommé, il peut conduire à des ballonnements ou la rétention d'eau, ce qui n'est pas sans danger pour les enfants. Pour éviter ces risques, assurez-vous que tous les jetons ont servi au cours de collation heure ont de petites quantités de sodium, comme du popcorn. Popcorn utilise l'huile et le beurre, mais la teneur en sel est très minime. Si vous voulez servir vos enfants des collations saines à pop-corn, pourquoi ne pas créer vos propres puces, comme le tofu et chips de patates douces, et utiliser un four pour les cuire?
Tablettes de chocolat et les enfants sont toujours une combinaison parfaite, mais si vous voulez une alternative plus saine, assurez-vous de fournir des collations qui peuvent fournir le même niveau d'énergie sans augmenter leur taux de sucre. Barres granola sont une bonne alternative aux tablettes de chocolat, surtout si elles sont le chocolat aromatisé. C'est une manière créative d'intégrer l'élément de chocolat en santé alternatives de grignotage.
Lors de la préparation ou l'achat de collations santé pour les enfants, il est prudent de chercher la valeur de la fraîcheur et la valeur nutritive. Lire paquets bien, et si il ya des indications que la consommation devrait être dans les 24 heures, suivi de ladite instruction afin de maximiser sa valeur nutritive. Aussi, si il ya des directives précises relatives à son stockage ou de servir, de même suivre pour assurer la fraîcheur.
Collations santé des enfants - nutritif et facile à préparer des collations pour les enfants en croissance
