La protéine de lactosérum donne une nette amélioration de la performance physique. Sportifs graves ont besoin de consommer au moins 25 grammes de ce nutriment naturel sur une base quotidienne. La poudre de lactosérum est l'un des suppléments les plus populaires de tous les temps pour la récupération post-entraînement. Cependant, de nombreux autres avantages pour la santé de lactosérum que les gens ne peuvent pas connaître. Bien que la consommation de poudre de lactosérum est relativement nouveau, de nombreuses études soulignent les avantages cachés de lactosérum. Ci-dessous sont mentionnés sept d'entre eux: Sept avantages étonnants de Whey Protein.
1. Maintien du poids
Les acides aminés dans la protéine de lactosérum aide à des niveaux de glucose sanguin stable en ralentissant l'écoulement ou l'absorption de glucose dans votre sang. Glucose stabilisé signifie niveaux d'insuline plus bas, et le corps peut alors brûler les graisses rapidement. Selon la source de lactosérum, les particuliers peuvent également consommer une protéine de haute qualité sans des niveaux élevés de glucides et de lipides.
2. Faible risque de diabète Sept avantages étonnants de Whey Protein
La stabilisation de glucose qui a été mentionné ci-dessus conduit également à abaisser le taux de sucre dans le sang, et aide donc à prévenir le diabète qui se dégage de la forte teneur en sucre dans notre sang. Un supplément de lactosérum est également un bon produit de remplacement pour une source de protéine à haute teneur en sucre, tels que le lait chocolaté.
3. Cicatrisation des plaies
Notre corps a besoin d'une quantité accrue d'acides aminés de la protéine lors de la cicatrisation des plaies. Une bonne source de protéines de petit-lait va fournir à l'organisme avec une énergie suffisante pour accélérer le processus de cicatrisation comme les cellules inflammatoires utilisent la glutamine d'acide aminé.
4. Ralentit le processus de vieillissement
Comme nous vieillissons, nos muscles commencent à s'affaiblir et se dégrader. Les protéines de lactosérum réparer et renforcer le tissu musculaire, en particulier lorsqu'il est associé à un mode de vie actif. Cela permet aux adultes de maintenir un niveau adéquat de force et d'énergie tout au long de leur vie.
5. Réduit le risque de cancer
Des études ont montré que la protéine de petit-lait inhibe la croissance de plusieurs tumeurs cancéreuses différentes. Une étude de cas a montré que tous les rats nourris avec un régime de caséine développé un certain type de tumeur, mais seulement la moitié de ceux nourris avec un régime de lactosérum a développé les mêmes temps. Les signes pointent clairement vers lactosérum aider à la fois remède cancer est certains patients, ainsi que de prévenir le cancer d'apparaître dans d'autres.
6. Renforce le système immunitaire
La protéine de lactosérum contient un acide aminé appelé cystéine, qui est prouvé pour stimuler le système immunitaire. Il le fait en augmentant les niveaux de glutathion dans le corps, ce qui permettra à la fois d'aider votre système immunitaire et le système digestif.
7. Encourage un mode de vie sain
Cela pourrait un avantage que beaucoup de gens ne pensent pas, mais il est certainement vrai. La protéine de lactosérum fournit une quantité suffisante d'énergie lorsqu'il est pris sur une base quotidienne. Cela vous permettra d'éviter d'être épuisé et incapable de pratiquer une activité physique, que ce soit le jogging de soulever des poids.
Il est évident que la protéine de lactosérum n'est pas un super aliment nutritif qui peut effacer tous les problèmes, mais il est une forme unique de protéine avec de multiples avantages pour la santé.
Sept avantages étonnants de Whey Protein
