Temps, d'argent, et la santé. Ces trois facteurs contribuent à notre comportement, en particulier les choix alimentaires. Mais dans la précipitation d'une journée bien remplie, tout bon sens va souvent par la fenêtre et nous prenons des décisions basées sur la commodité. Pourquoi avons-nous laisser cela se produire? Pourquoi pensons-nous que c'est une meilleure utilisation de notre temps à faire la queue en attente d'une galette sèche et un récipient plein de frites grasses, plutôt que de préparer une collation ou un déjeuner d'amuse-gueules faciles la veille, voire le matin ? Habitude Thumbs Up Easy Finger aliments pour le repas sur le Go.
Mais l'évolution des habitudes exige simplement conditionné. Avec les bons outils et la bonne attitude, vous pouvez créer des go-to déjeuners et des collations qui vous fera vous sentir mieux sur le long terme. Il faut moins de temps pour préparer des amuse-gueules et des collations faciles pratique que vous ne le pensez, vous avez juste besoin d'être prêt Thumbs Up Easy Finger aliments pour le repas sur le Go.
Ce qu'il vous faut:
Un plan: Élaborer un plan pour la semaine de ce que vous achetez et ce que vous allez préparer. Écrivez-le.
Les outils: Trouver un solide, emballage léger déjeuner, packs de glace, et contenants pour vos amuse-gueules faciles.
Pas le type d'emballage? Ensuite, un bon sac brun à l'ancienne fera.
L'alimentation: Utilisez votre prochain voyage d'achats pour ramasser les ingrédients qui se prêtent à la santé, faciles à consommer articles qui satisfont votre faim sans se ruiner ou faire pencher la balance.
Alors que nous avons tous nos propres goûts, voici une liste de suggestions d'articles à garder sous la main. Rappelez-vous, vous voulez une variété de maigres, protéines saines, de glucides complexes, et les légumes et fruits de remplissage.
Low-carb ou des tortillas de blé entier
100% pain de blé entier
Le thon en conserve, le saumon ou de poulet pour les sandwichs
Oeufs durs
Yogourts faibles en gras
Noix (noix ou d'amandes sont les meilleurs)
Les légumes comme les carottes râpées et salade de brocoli (idéal pour mettre dans les sandwichs wrap)
Pommes, bananes, raisins et d'autres faciles à manger pas trop juteux ou désordre fruits.
Les barres granola
Croustilles cuites au four ou des craquelins et des petits fromages
Tous ces éléments sont des amuse-gueules faciles qui sauront satisfaire votre faim sans beaucoup de bruit. Mais vous pouvez vous demander, quot;si je m'ennuie avec ces choses?" Choisissez quelque favori propage à mettre dans vos sandwichs et renvoyé à ajouter un peu de zeste. Mélangez vos fruits, céréales, yaourt et dans différentes combinaisons. Ajoutez à cela une pizza froide ou les ailes de poulet cuites à l'occasion.
L'essentiel est de faire ce que vous pouvez à l'avance. Rassemble des sacs de collation vous pouvez récupérer sur votre chemin. Prenez un sandwich wrap vous avez fait la veille et de le jeter dans votre sac à lunch avec un morceau de fruit et quelques noix et les fromages pour une collation et la tête par la porte. Il est facile de résister à l'attraction de fast-food quand vous avez des amuse-gueules faciles à portée de main.
Source: http://www.twistsonsnacks.com/thumbs-easy-finger-foods-meals-go/
Thumbs Up Easy Finger aliments pour le repas sur le Go
