Multigrains Produits Alimentaires
Céréales multigrains, pain et biscuits causent beaucoup de confusion pour les gens qui veulent manger sain. Trop souvent, lorsque les gens voient multigrains sur une étiquette alimentaire, ils pensent qu'il est synonyme de grains entiers. Malheureusement, ce n'est pas vrai. Alors que les grains entiers peuvent aider à réduire le risque des gens pour des choses telles que les maladies cardiaques et le diabète, multigrains ne peux pas 5 aliments sains qui sont vraiment pas si saine.
Lorsque vous magasinez pour une alimentation saine, optez pour ceux qui liste un seul de grains entiers sur son étiquette. Il peut s'agir de blé entier, avoine entière, seigle entier ou du riz brun. Pain, céréales et biscuits qui sont multigrain peuvent faire plus de dommages à votre corps que ce qu'ils peuvent faire du bien.
Vitamin Water et boissons pour sportifs 5 aliments sains qui sont vraiment pas si saine
Bien que beaucoup de gens pensent que l'eau vitaminée et des boissons pour sportifs sont beaucoup mieux pour vous que les boissons gazeuses, ils sont en réalité d'aucune utilité pour vous, sauf si vous êtes déshydraté. Les boissons pour sportifs sont simplement dilués boissons gazeuses avec du sel mélangé, et l'eau vitaminée est juste une boisson sucrée combiné avec une pilule de vitamine ou de poudre.
En fait, ces boissons peuvent même être dangereux pour vous si vous n'avez pas besoin de vitamines supplémentaires. Les boissons énergisantes sont les pires dans cette catégorie car ils sont extrêmement riches en sucre et contiennent des stimulants qui pourraient entraîner une pression artérielle élevée. En outre, des boissons telles que celles-ci sont emballés avec les calories.
Granola et de barres énergétiques
Les gens ont classé barres granola comme des aliments sains depuis le début des années 1960. Bien que ces barres peuvent contenir une petite quantité de vitamines et de minéraux, ils sont également chargés de graisses, de sucre et de calories. La même chose peut être dit à propos d'autres barres de céréales, de santé et d'énergie.
En outre, certains nutritionnistes dire qu'une barre chocolatée a autant de nutrition en elle comme l'une de ces barres soi-disant «santé». L'énergie que les gens semblent obtenir après avoir mangé une barre de santé vient tout simplement du fait qu'ils contiennent beaucoup de calories et de sucre.
Chips et biscuits cuits au four
Beaucoup de gens croient que, puisque les croustilles et les craquelins cuits au four ne sont pas frits, ils doivent être en bonne santé. Bien que ces produits offrent des choses telles que faible en gras et sans gluten, la plupart d'entre eux sont fabriqués avec de l'amidon ou de céréales raffinées, qui fournit peu d'éléments nutritifs et des tonnes de calories. En outre, trop de grains raffinés et les féculents peuvent augmenter votre risque de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l'obésité et le diabète.
Turquie
Vous pourriez être surpris de voir la Turquie sur cette liste. Néanmoins, la dinde que vous mangez peut très bien être emballé avec du sodium, de gras et de sucre. En fait, certains dinde hachée peut même avoir un pourcentage plus élevé de graisse que le boeuf haché extra-maigre. En outre, de nombreuses poitrines de dinde sont injectés avec des exhausteurs de goût, qui contiennent des tonnes de sel et de sucre.
Trouver des aliments qui sont sains pour vous n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Tout simplement parce que certains aliments se vanter d'être faible en gras ou sans gluten, cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont en bonne santé. Ainsi, lorsque vous magasinez pour une alimentation saine, assurez-vous toujours de lire attentivement les étiquettes.
5 aliments sains qui sont vraiment pas si saine
