5 Façons que votre alimentation saine est il vous fatigué

Aliments pour l'énergie

5 Façons que votre alimentation saine est il vous TiredBy Norine Dworkin-McDaniel

5 Façons votre alimentation saine est de vous faire TiredWho ne souhaite plus d'actes au moins quelques dizaines de fois par jour ? Bien sûr, vous savez que d'une bonne nuit sommeil, l'exercice régulier et efficace de gestion du stress peuvent vous donner un coup de pouce indispensable. Mais pour davantage comprendre pourquoi vous êtes s'effondrant, vous devez identifier l'énergie-suce dans votre alimentation. (Remarque : ces repas à faible teneur en glucides ne sont pas faites vous une faveur.) « Notre corps dépendent de l'énergie et les nutriments que nous recevons de la nourriture, donc ce que vous mangez et comment et quand vous mangez, il peuvent soit vous vidanger ou vous soutenir, » dit Jennifer Sacheck, Ph.d., professeure de nutrition à l'école Friedman de la Science de la Nutrition et la politique à l'Université Tufts. Ces réglages de tracas nutrition vous donnera plus de Punch tous les jours.5 Façons votre alimentation saine est il vous fatiguésuivante : vous allez de longues périodes sans manger